Kezdjük a fogkefénél! Érdemes akkumulátoros, 3 dimenziós, legalább 7600 fordulatszámú elektromos fogkefét használni, mutatott rá dr. Sarkadi István fogorvos. De minden fogkefe beválik, ha a feje befér a leghátsó zugokba is. Érdemes háromhavonta cserélni a fogkefét, mert megtelepedhetnek rajta a kórokozók.

Csodákra képes a fogselyem
Könnyen kiszabadíthatod a fogközökbe szorult rostos táplálékot és a lepedéket, ha fogselymet használsz. Többféle típusban kapható, amelyek közül a lapos, szalagszerű variációt célszerű megvásárolni, mivel ez behatol a szoros fogközökbe is.

Milyen a jó fogkrém?
A válasz nem egyértelmű. A fogkrémek fejlődésének egyik mérföldköve a fluorid tartalmú paszták hatvanas évekbeli megjelenése volt. A fluorid beépül a fogzománcba, így ellenállóbbá teszi a fogakat a fogszuvasodással szemben. Gátolják a foglepedékben található baktériumok fejlődését is. A fluorid ellenzői azonban cáfolják az állítást. Napjainkban a fluoridon kívül több vegyületről derült ki előnyös tulajdonság. A pirofoszfátról bebizonyosodott, hogy akadályozza a fogkőkristályok kialakulását. A kálium-nitrát és az ónfluorid tartalmú fogkrémek enyhítik a fogak túlérzékenységét, míg a xilit tartalmúak a lepedékben és nyálban található baktériumok számát csökkentik. A triklozán a baktériumok szaporodását gátolja, így védve a fogszuvasodás és fogínybetegségek ellen. Időközben azonban kiderült róla, hogy allergiát, rákot okozhat, az Európai Unió a környezetszennyező anyagok kategóriájába sorolta.