Facebook
Önbizalom építés
2007. december 10., hétfő 10:30
Sokan úgy gondolják, hogy az Önbizalom egy született képesség. Az Önbizalom szerezhető, és ami a legfontosabb: folyamatosan erősíthető tulajdonság. Hogy megerősödjön, sikerélményekre van szükség... Ebben nyújt segítséget a következő módszer, amely egy kicsit ugyan időigényes és bizonyos rendszerességet is követel, de garantáltan eredményes!
Használatával hétről-hétre egyre nagyobb Önbizalommal érhetsz el olyan sikereket, amelyekre korábban még gondolni sem mertél volna!
Akkor kezdjük!
 
Első lépésként szükséged lesz egy üres naplóra, vagy egy füzetre. A naplód (vagy a füzeted) első üres oldalára (lehetőleg középre) írj fel egy olyan célodat,
amit nagyon szeretnél, de elérhetetlennek tűnik. Azaz amelyről azt gondolod, hogy csodának kell történnie ahhoz, hogy valóra váljon...
Erre a következők miatt van szükség:

Az emberi agy, a maga megfejthetetlenségével is egy igazi problémamegoldó! Éppen ezért a tudatalattink sokkal, de sokkal jobban odafigyel a nehézségekre, a problémákra, vagy akár az életünket érintő negatív hírekre, mint bármi másra! Ezt tudják a különböző médiák szakemberei is! Többek között ezért nem találkozol újságok cikkeiben óvoda megnyitásokkal, vagy az esti híradó beharangozójában könyvtár átadással... Azzal, hogy a tudatalattid egy elérhetetlennek tűnő céllal szembesíted (a naplód első oldalán), rákényszeríted arra, hogy szüntelenül keresse a megoldásokat! És amint tapasztalni fogod, meg is találja! Naplód (vagy füzeted) következő oldalára, az oldalt elharmadolva írj fel 3 olyan célodat, amelyet belátható időn belül könnyedén teljesíteni tudsz! Ez bármi lehet! A lényeg az, hogy a megvalósítás kizárólag rajtad múljon! Például: lefogyok 5 Kg-ot 1 hónap alatt, felére csökkentem a telefonköltségem, megvásárolom... és így tovább. Fontos, hogy a céljaidnak határidőt adj! Ha ezt nem teszed, tudatalattid könnyen kibúvót talál, hiszen nem kell sietnie...

 
Ezt követően hétről-hétre írásban értékeld a céljaid alakulását (ezért kellett az elején elharmadolnod a lapot, hogy legyen hely a kiértékeléshez). Vagyis azt, hogy miért sikerült, vagy adott esetben miért nem sikerült a célod elérned! Ha mindhármat elérted, jutalmazd meg magad! De csak is olyannal, amit előtte még soha nem tapasztaltál meg. Ez nagyon fontos! Ugyanis, ha később az adott "jutalommal" találkozol, tudatalattid emlékezni fog, és összeköti majd a sikerélményeddel, ezzel is tovább erősítve Önbizalmad!
A következő oldalra csak is akkor léphetsz és fogalmazhatsz meg újabb célokat, ha az előzőeket már teljesíteted!
A célok teljesítése közben tudatalattid folyamatosan dolgozik! És ahogy idővel tapasztalni fogod, egyre komolyabb célokat juttatva az eszedbe segít, hogy a megvalósítható céljaidon keresztül elérd azt, amit egykor elérhetetlennek gondoltál...
 
 
Forrás: Titkok és tanácsok
 
 
Nincs még hozzászólás, légy te az első!
kapcsolódó hírek
Nincs kapcsolódó cikk
cimkefelhő
Női Lélektár legfrissebb hírei
Legyél te is tag, itt csak nyerhetsz




Esti híradó ZRT. 2006-2012 | Médiaajánlat | Impresszum | Adatvédelmi nyilatkozat