| Cimke: mozgás |
Találatok száma: 40 |
|
|
| Készüljenek a melegre a visszér-betegek! |
| Különösen a nőket és az álló foglalkozásúakat érinti a visszérbetegség, amely kezeletlenül súlyos szövődményekhez vezethet, megelőzéséért viszont sokat tehetünk. Dr. Sepa György, az Oxygen Medical sebésze, érsebésze hasznos tanácsokkal szolgált. |
|
| Speedfitness - Sportorvosok által tesztelt technológia |
| A fogyókúrák során sokan bedőlnek a csodakúráknak és a forradalmi technológiáknak, anélkül, hogy utánanéznének, tudományosan bizonyított, bevizsgált-e az a termék, eszköz, amit épp használni szándékoznak. A Speedfitness azon kevesek közé tartozik, amit széleskörű klinikai vizsgálatok igazolnak, de sajnos már ezt a tehnológiát is másolják. |
|
| Bizarr dolgokat okoz a rossz alvás |
| Egy kilenc éves fiú öt éven át szenvedett attól, hogy minden éjjel rettegve ébredt álmából. Lewis mindössze három éves volt, amikor szülei arra riadtak, hogy kisfiúk az ágyában sikoltozik és egy láthatatlan ellenféllel viaskodik. |
|
| Tartsd formában magad ugrálókötéllel! |
| Újra virágkorát éli az egyszerű gumikötél, gyerekkorunk egyik kedvenc játékszere. Most azonban nem az a lényeg, hogy minél többször átugorjuk hiba nélkül, hanem az, hogy alakunkat formáljuk. |
|
| Hulahopp karika: csakis fából! |
| Alig akad olyan nő, aki ne szeretne néhány centit lefaragni a csípő- vagy derékbőségéből. Íme, a hulahopp karika, de csakis fából! |
|
| Az edzés úgy hat, mint az inzulin |
| A diabétesz ugyan súlyos betegség, mégsem jelenti azt, hogy a sportot el kell felejteni. Sőt, a komoly szövődmények megelőzésének leghatásosabb módszerei a személyre szabott étkezés és a - tervszerűen és felügyelettel végzett - mozgás. |
|
| Ki az ágyból, lustaság! |
| Az egész napodra rányomja a bélyegét a lassú ébredés. Ha zombiként kóvályogsz a lakásban és nagyon nem tudsz felébredni, íme néhány tuti tipp a reggeli turbóhoz. |
|
| Mozogjunk a hosszú életért! |
| Nem titok, hogy mozgás fontossága szerepet játszik abban, mennyi ideig élünk. Azok az emberek, akik rendszeresen mozognak, és nem hagyják magukat eltunyulni, hosszabb és minőségibb életre számíthatnak, mint keveset mozgó társaik. |
|
| Megfelelő zsírégetés |
| Minden zsírégető program alapja az, hogy annyi kalóriát égessünk el, amennyit csak lehetséges, és közben őrizzük meg, vagy akár növeljük is a zsírmentes izomtömegünket - ami elsődlegesen égeti a kalóriát. |
|
| Mozogjunk a hosszú életért |
| Nem titok, hogy mozgás fontossága szerepet játszik abban, mennyi ideig élünk. Azok az emberek, akik rendszeresen mozognak, és nem hagyják magukat eltunyulni, hosszabb és minőségibb életre számíthatnak, mint keveset mozgó társaik. |
|
| Ősszel is mozogjunk |
| Az ősz beálltával jobban oda kell figyelnünk egészségünk megőrzésére. Kevesebb a természetes vitamin- és ásványianyag-forrás, vagyis a friss gyümölcs és zöldség, hidegek a reggelek és esték, kevesebb a napsütés, és ezért immunrendszerünk fokozottabb terheléssel néz szembe. |
|
| Lépcsőzzünk |
| A lépcsőzést gyakran szívesen cseréljük liftezésre, pedig ha a lépcsőn fel-le gyalog járnánk, akkor napi mozgásszükségletünk egy részét észrevétlenül letudhatnánk, ráadásul a vádlink is formásabbá válna. |
|
| Viszlát, narancsbőr! |
| Aki szeretne három hét alatt megszabadulni a narancsbőrtől, ez a folyamat visszafordítható. |
|
| Szempillafestés |
| Szeretnél dús és hosszú szempillákat? Most megmutatjuk neked, hogyan fesd ki szempilláidat |
|
| Irodai torna |
| Akit a munkája íróasztalhoz vagy monitorhoz köt, nagyon jól tudja, hogy az egész napos ülés, és a merev, helytelen testtartás mennyire fárasztó tud lenni. Előzze meg a problémákat, és iktasson be rendszeresen pár perc frissítő munkahelyi tornát! |
|
| Nem mindegy, melyik mozgásformát választjuk |
| A fogyókúrának és az életmódváltásnak fontos része a fizikai aktivitás. Nem mindegy azonban, hogy hogyan mozgunk! A rosszul megválasztott sportolással sokan kifejezetten ártanak szervezetüknek. |
|
| Orális szex: hibák és vágyak |
| A legtöbb ember annyira zavarba jön az orális szex hallatán, hogy ez a téma csak a legritkább esetben kerül elő a beszélgetések során. Még azokban az esetekben is, ha történetesen amúgy a szexet kibeszélik. |
|
| Így tüntesd el a ráncokat - szike nélkül! |
| Dohányzás, rendszeres éjszakázás, túlzásba vitt napozás, na meg az évek - ezek mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az arcodon egymás után jelennek meg apró szarkalábak és mély ráncok. |
|
| Reggelre fel! |
| Alig tudunk kikászálódni az ágyból? A reggeli kávé sem segít? Itt van néhány ötlet ahhoz, hogy energikusabban induljon a napunk. |
|
| Terhesség alatt is ajánlott a sport és a testmozgás |
| Manapság egyre inkább arra ösztönzik a kismamákat, hogy a várandósság kilenc hónapját - ha egészségük megengedi - aktívan töltsék. Ez azoknak a leendő anyukáknak, akiknek a nyolcadik hónapig dolgozniuk kell, nem újdonság, de van valami, ami még az ő életüket is sokkal könnyebbé teheti, ez pedig a rendszeres, helyesen megválasztott testmozgás! |
|
| 30 olcsó szépségápolási ötlet |
| Teljesen egyszerű, könnyen elérhető otthoni dolgokkal is sokat tehetünk szépségünkért. Íme 30 meglepő ötlet, trükk, amelyeket mindennap alkalmazhatunk otthonunkban, saját kozmetikaszalonunkban. |
|
| Hogy ne legyen haj-baj! |
| Időnként nem elég, ha egyszerűen csak megmossuk a hajunkat, sokaknak ugyanis komolyabb problémája is lehet a frizurájával: túlságosan lapos, vagy kócos, netán korpás... |
|
| Fogyj le sportolás nélkül! |
| A nagyvárosi legenda szerint már Churchill is megmondta, hogy a sportból, köszöni szépen, nem kér, mégis jó egészségben ért meg szép kort. Erre szokták azt mondani: de nem azért, hanem annak ellenére! Akárhogyan is álljon a dolog, léteznek olyan titkos trükkök, amelyek sport nélkül is hozzásegítenek a vágyott alakhoz és kedélyállapothoz. |
|
| Kipróbáltuk: jógatípusok |
| Mindig bebizonyosodik, hogy a szájreklám többet ér bármi másnál: amit egy ismerősünk kipróbált, ahhoz nekünk is nagyobb a kedvünk |
|
| Japán szépségtrükkök gépesítve |
| Most olyan szépségápolási trükköket mutatunk be, amelyek a távol-keleti országban már nagyon népszerűek, nálunk viszont kevésbé ismertek. |
|
| Menj biztosra! A porcelánbőr titka |
| Édes mindegy, hogy milyen sminket készítesz, a hibátlan arcbőr „kötelező” alap. Nem elég a jó alapozó és a korrektor, ennél többről van szó. Ne aggódj, te is kijavíthatod a hibákat, eláruljuk, mit kell tenned!
|
|
| Olvasóink C-vitaminnal gyúrnak a vírusok ellen |
| Az ősz és tél sokkal jobban megviseli az egészségünket, gyakrabban kapjuk el ilyenkor a vírusos fertőzéseket. Ebben az időszakban tehát szükségünk van némi vitaminpótlásra, immunerősítésre. Te mit használsz? Erről szavaztatok. |
|
| Fogyitapasz |
| 2009.11.04. Első nap. Szerda
Kg: 61,4 Kg este
Végre megjött a csomagom Németországból, a fogyasztótapasz gyártójának központjából.
Számos leírás mellett ott lapult 30 db tapasz! Hatalmas öröm újongás közepette elkezdtem olvasni a leírásokat.
|
|
|
Top-Fit Info
Szépségápolás
Mi nők
|
