| Cimke: inzulin |
Találatok száma: 31 |
|
|
| Segítse a fogyást természetes anyagokkal! |
| A tartós fogyáshoz elengedhetetlen az életmódváltás, amely mozgásra és megfelelő táplálkozásra épül. Dr. Bakanek György, az Oxygen Medical táplálék-kiegészítési specialistája azonban néhány olyan kiegészítő anyagot ajánl, amely felgyorsíthatja a fogyást. |
|
| Libidó felpörgetésre készen! |
| Napjainkban sok embernek unalmas a nemi élete és ellaposodott a szexuális vágya. Azonban léteznek olyan természetes módszerek melyek újra meghozzák a kedvünket a hancúrozásra. |
|
| Mert zöldteázni jó! |
| A zöld teának rendkívül sok kedvező hatása van. Hatóanyagai elősegítik a fogyást, valamint rákmegelőző, érvédő, koleszterinszintet csökkentő szerepét is régóta elismeri az orvostudomány. |
|
| A horkolás csak tünet, előzze meg a szövődményeket! |
| A horkolás és az alvási apnoe kialakulásában az egészségtelen táplálkozás, az elhízás és a mozgásszegény életmód is szerepet játszik. Rendszeres mozgással nem csak a cukorbetegség és szív-és érrendszeri elváltozások előzhetők meg, de az alvászavarok, horkolás is kezelhetők. |
|
| Cukorbetegség a stressztől? |
| A cukorbetegség szinte népbetegségnek számít, amelynek 2-es típusára számos életmódbeli tényező is hajlamosíthat. Dr. Marton Anna, az Oxygen Medical diabetológusa ezekről és a megoldási lehetőségekről beszélt. |
|
| Édes élet kalóriák nélkül |
| A négy legelterjedtebb intenzív édesítőszer a szacharin, az aceszulfám-K, az aszpartám és a ciklamát. Bár sokan szeretnénk rendszeresen élvezni az édes ízt úgy, hogy közben megőrizi fogaik épségét, testsúlyukat és egészségüket, de vajon ezekkel sikerülhet?
|
|
| Az edzés úgy hat, mint az inzulin |
| A diabétesz ugyan súlyos betegség, mégsem jelenti azt, hogy a sportot el kell felejteni. Sőt, a komoly szövődmények megelőzésének leghatásosabb módszerei a személyre szabott étkezés és a - tervszerűen és felügyelettel végzett - mozgás. |
|
| Őszi diéta fortélyok |
| Az őszi-téli fordulónál a legnehezebb karban tartanod a tested és a lelked, hiszen a hideg beköszöntével a szervezet előveszi rejtett tartalékait. Ha mégis szeretnél egy kis diétával felkészülni a téli lakomákra, íme öt tuti tipp. |
|
| Gondtalan nassolás |
| Az éhségét ne kalóriabombákkal csillapítsuk. Alacsony zsírtartalmú, rostos ételeket együnk, amelyekkel erőfeszítés nélkül szabadulhatunk meg a fölös kilóktól, és amelyek ráadásul könnyebben emészthetők is. |
|
| Tények edzésekről és diétákról |
| Tudtad, hogy agyunkat 60-70 %-ban zsírok alkotják? Szervezetünk energia felhasználásnak pedig majd 20 %-a esik rá. Agyunknak a minimál szinten történő működéséhez is 0.1 kilokalóriára van szüksége, viszont ez az érték akár 1.5 kcal / perc értékre is emelkedhet keresztrejtvény-fejtés közben. Úgyhogy elő a Fülessel! |
|
| A női meddőség leggyakoribb oka |
| A PCOS, azaz a policisztás ovárium szindróma a női meddőség egyik leggyakoribb okának tekinthető, ráadásul, a gyermektelenségen kívül más hormonális problémákat is okoz. Pontosan mit jelent ez a tünetegyüttes és mit lehet tenni ellene? |
|
| 8 étel az úszógumik ellen |
| Unod az úszógumit? Elég volt a csípőtáji zsírpárnákból? Az alábbiakban felsoroljuk a nyolc leghatásosabb zsírégető élelmiszert. |
|
| A feszes bőr titka |
| Szervezetünkben elegendő mennyiségű és minőségű fehérjére van szüksége, a fehérjék pedig aminosavakból épülnek fel. A húsz aminosavfajtából tizenegyet szervezetünk elő tud állítani, de a maradék kilencet – melyeket a szakirodalom esszenciális aminosavaknak nevez –megfelelő tudatos táplálkozással kell bevitelüket biztosítani, szerveink hatékony működésének érdekében. |
|
| Babát szeretnék! |
| A PCOS, azaz a policisztás ovárium szindróma a női meddőség egyik leggyakoribb okának tekinthető |
|
| A terhesség alatti cukorbetegségről |
| A terhesség a kismamák életében a legboldogabb korszak - mégis beárnyékolhatja ezt az időszakot a cukorbetegség, amely ebben az időszakban gyakrabban alakulhat ki. A várandósság ideje alatt sok olyan hormon termelődik az édesanyában, amelyek az inzulinnal ellentétes hatásúak. Ha ekkor nem tud lépést tartani a megnövekedett igénnyel a hasnyálmirigy inzulintermelése, kialakul a szénhidrát anyagcsere zavara. |
|
| Érezd jól magad a második harmadban is! |
| Sok kismama szerint a várandósság második szakasza a legszebb és a legkönnyebb: az anyuka szinte kicsattan az energiától, csillogó, dús a haja, ragyog az arcbőre, és a lelki göröngyök nagy része is elsimul. Ám kisebb nehézségek ilyenkor is adódnak – birkózz meg velük természetesen! |
|
| A stressz elhízáshoz vezet |
| Ha Ön hízásra hajlamos, tanácsos minél előbb szakemberhez fordulnia és a stressz kezeléséhez segítséget kérnie, így nem alakul ki a stressz indukálta, elhízáshoz vezető ördögi kör. |
|
| Krónikus alváshiány növeli az elhízás rizikóját |
| A kevesebbet alvó felnőttek és gyerekek esetében jelentősen magasabb testtömeg-indexet tapasztaltak amerikai kutatók, illetve az elhízáson kívül számos anyagcsere-betegség is nagyobb arányban volt észlelhető a kevesebbet alvók között. |
|
| Étrend az egészséges életért |
| Az egészségmegőrzésben fontos szerepet játszó étrendek új megvilágításba kerültek, elsősorban a tengerentúli ajánlásokban. Egyre több bizonyíték van arra, hogy bizonyos étkezési szokások az elhízást, a zsíranyagcsere-zavarokat vagy például a magasvérnyomás-betegséget képesek befolyásolni. Az étrendi ajánlások kulcsfontosságúak a szív-ér rendszeri (kardiovaszkuláris) betegségek kezelésében. |
|
| Étrend az egészséges életért |
| Az egészségmegőrzésben fontos szerepet játszó étrendek új megvilágításba kerültek, elsősorban a tengerentúli ajánlásokban. Egyre több bizonyíték van arra, hogy bizonyos étkezési szokások az elhízást, a zsíranyagcsere-zavarokat vagy például a magasvérnyomás-betegséget képesek befolyásolni. Az étrendi ajánlások kulcsfontosságúak a szív-ér rendszeri (kardiovaszkuláris) betegségek kezelésében.
|
|
| Mediterrán étrend |
| A mediterrán étrend gyűjtőfogalom, amelyet Ancel Keys az 1950-es években alkotott a Földközi-tenger térségében élő népek hagyományos étkezésére. Bár nagy különbségeket találunk az ottani népek étrendjeiben, közös jellemzőik mégis indokolják az egységes elnevezést. A mediterrán térségben élők évezredek óta ártalom nélkül fogyasztják, s több tanulmány bizonyította, hogy különböző betegségek (például daganatok, magas vérnyomás, érelmeszesedés, metabolikus szindróma) megelőzésében és kezelésében is fontos szerepet játszik.
|
|
| Aludj jól! |
| A Duke Egyetem Egészségtani központjának kutatói úgy tűnik megfejtették, hogy miért károsabb a kevés alvás a nőkre, mint a férfiakra. Náluk ugyanis szoros összefüggés mutatható ki a kipihentség foka és az esetleges depresszió, erőszakra való hajlam és az ingerültség között |
|
| A cukorbetegség függ a táplálkozástól? |
| A cukorbetegség kialakulása mindig elégtelen inzulinhatás következménye. 1-es típusú cukorbetegségben az inzulint termelő sejtek pusztulnak el, azt mondhatjuk tehát, hogy az inzulinhiány abszolút. 2-es típusú cukorbetegségben inzulinrezisztencia áll fenn, azaz ugyanakkora inzulinhatáshoz nagyobb mennyiségű inzulinra lenne szükség, amelyet a szervezet már nem képes előállítani, az inzulinhiány tehát relatív. |
|
| A mell fittentartása |
| Minél többet edzenek a nők, annál kevésbé fenyegeti őket a mellrák veszélye. A testgyakorlás akár 38%-kal is csökkentheti a kockázatot! A fizikai aktivitás rákellenes áldásait már korábban is kimutatták, azt azonban eddig még nem tudtuk pontosan, milyen. |
|
| A cukor az ellenséged |
| Mint tudjuk a emberek igen nagy hányada kedveli, sőt szereti az édes ízt. A fogyókúra nagy ellensége a cukor. A finomított, fehér cukor naponkénti fogyasztása persze nemcsak hizlal, hanem egyéb komoly következményekkel is jár. |
|
|
Top-Fit Info
Szépségápolás
Mi nők
|
