| Cimke: diéta |
Találatok száma: 40 |
|
|
| Tények és tévhitek az ekcémáról |
| Érdemes-e diétáznia az ekcémás betegnek? Fertőz-e a betegség? Felnőttkorban is jelentkezhet? Az ekcémával kapcsolatos tényeket és gyakori tévedéseket dr. Vincze Ildikó, a Budai Allergiaközpont bőrgyógyász-kozmetológusa segít tisztázni. |
|
| Tippek a hatékony fogyókúráért |
| Ahhoz, hogy sikeres legyen a fogyókúra, nem elég kitűzni a nemes célt. Kitartónak kell lennünk, áldozatokat kell hoznunk, és be kell tartanunk a diéta összes pontját. Ehhez nyújt segítséget a cikk. |
|
| Fogyj a negatív kalóriás diétával! |
| A negatív kalória diéta alapja, hogy főként olyan tápanyagokat vegyünk magunkhoz, melyeknek a kalória tartalma messze alatta marad annak a mennyiségnek, melyre a megemésztésükhöz van szükség.
|
|
| Fogyj az édes ananásszal! |
| Kitűnő gyümölcs a fogyókúrához az ananász, hiszen zsírégető, és kilója csak 300 kalóriát tartalmaz. |
|
| Csirkemell joghurtos öntettel |
| A csirkemell a fogyókúrázók kedvenc alapanyaga. Mi most ismét azoknak kedvezünk, akik egészségesen akarnak élni, de nem hajlandók lemondani a finom falatokról. |
|
| Diétázzunk dióval! |
| Kifejezetten azoknak ajánljuk, akik mozgás helyett a kényelmesebb utat választják a súlyvesztéshez. A dió kalóriatartalma viszont igen magas, nem mondható kifejezetten diétás ételnek. Akkor még is hogyan fogyaszt? |
|
| Hogyan fogyjunk naranccsal? |
| A tél beköszöntével egyre könnyebben és olcsóbban juthatunk hozzá a népszerű déligyümölcshöz, a narancshoz. Alig van benne kalória, de C-vitaminból viszont annál több. |
|
| Egészségesen kell fogyni |
| Próbálkoztál már valaha fogyókúrával? Esetleg többfélével is? Ha a második kérdésre is igen a válasz, nagy a valószínűsége, hogy nem jó módszerekkel próbálkoztál, nem vetted igazán figyelembe tested igényeit, márpedig enélkül nem lehet hosszan tartó eredményre számítani. |
|
| Őszi diéta fortélyok |
| Az őszi-téli fordulónál a legnehezebb karban tartanod a tested és a lelked, hiszen a hideg beköszöntével a szervezet előveszi rejtett tartalékait. Ha mégis szeretnél egy kis diétával felkészülni a téli lakomákra, íme öt tuti tipp. |
|
| Turbóreggelik egészségesen |
| Kinek van kedve, ideje, vagy energiája otthon reggelizni a nagy rohanásban? Pedig kis erőfeszítéssel sokat tehetsz az egészségedért, ha megfogadod tanácsainkat. |
|
| Éljünk mérgek nélkül |
| Számos esetben úgy tűnhet, hiába próbálunk meg odafigyelni az egészségünkre: vesszük és esszük a drágábbnál drágább vitaminokat, igyekszünk kiegyensúlyozottan táplálkozni, mégis rossz a közérzetünk, fáradtak vagyunk, vagy éppenséggel betegeskedünk. |
|
| Ami a tányérunkon van |
| Az ételek nem csak ízük és élvezeti értékük miatt fontosak, hanem tápanyag és energiatartalmuk miatt is. A táplálkozás szükséges az élethez, viszont nem mindegy, mi kerül a tányérunkra. |
|
| Az egészségért tenni kell |
| Ahhoz, hogy az idő haladtával ne költsünk vagyonokat orvosokra, gyógyszerekre, és idősebb korunkban is élvezhessük az életet, mindenképpen érdemes odafigyelnünk egészségünk megőrzésére. |
|
| Diéta hajhullás nélkül |
| Sok fogyókúrázót riogatnak azzal, hogy a diéta miatt kihullik majd a haja. Ez egyszerűen nem igaz. Csupán arra kell figyelni, hogy a diéta alatt is kiegyensúlyozott maradjon a táplálkozásunk. |
|
| Pörgesd fel magad 100 kalóriával |
| Vannak olyan időszakok, amikor a nassolásnak nincs közük a csokoládékrémmel túlterhelt piskótához vagy a kávén finoman pihegő tejszínhabhoz. Ahogyan a zacskóból sem a legújabb chips hullik a tenyerünkbe és a ropogtatni való fogalma is valahol a harsogó almák táján merül ki. |
|
| Természetes védőpajzsok |
| Szervezetünket megviseli a hőmérséklet-változás. Védekezőrendszerünk erősítése ezért kulcsfontosságú egészségünk megőrzése végett. |
|
| Együnk csírát |
| Látványnak ugyan egész furcsa is lehet, ha csírákkal szórjuk meg a salátát vagy szendvicset, a csírákban rejlő roppant hasznos anyagok miatt azonban érdemes megbarátkozni velük. A csírák rendszeres fogyasztásával bármely évszakban elegendő mennyiségű vitaminhoz juthat szervezetünk. |
|
| Edd magad fiatallá |
| A táplálkozás a természet egyik legjobb orvossága. Ha helyes az étrendünk, jobb lesz a közérzetünk, fokozhatjuk munkabíró képességünket, és késleltethetjük az öregedést. |
|
| Biociklus |
| Minden modern nő tudja, hogy az elfogyasztott ételek hatással vannak a külsőre, a közérzetre és úgy általában az egészségre. Ennek megfelelően szedjük is szorgalmasan a táplálékkiegészítőket, vitaminokat, próbálunk egészségesen élni. |
|
| Tények edzésekről és diétákról |
| Tudtad, hogy agyunkat 60-70 %-ban zsírok alkotják? Szervezetünk energia felhasználásnak pedig majd 20 %-a esik rá. Agyunknak a minimál szinten történő működéséhez is 0.1 kilokalóriára van szüksége, viszont ez az érték akár 1.5 kcal / perc értékre is emelkedhet keresztrejtvény-fejtés közben. Úgyhogy elő a Fülessel! |
|
| Az egészséges munkaebéd |
| Péksütemény, szendvics, hamburger - íme a legtipikusabb munkahelyi ebédek. Sajnos az emberek többségének sem ideje, sem energiája nincs arra, hogy napközben egészségesen étkezzen. Pedig ez nem ördöngösség! |
|
| Narancsbőr |
| A narancsbőrnek több fajtája ismert. Valakinek csak apró gödröcskék jutnak, valakinek egész domborzati térkép. A leggyakrabban a combon, csípőn és a fenéken jelent problémát. A narancsbőr kialakulása összefügg a helytelen táplálkozással és mozgáshiányos élettel, de hormonális és genetikai okok is meghúzódhatnak kialakulása hátterében. |
|
| Böjt |
| Lomhának, kövérnek érzed magad? Szervezetednek alighanem pihenésre van szüksége. Beszéld rá magad egy rövidke, háromnapos böjtre, amellyel naponta fél kilót is leadhatsz. |
|
| Napi energiaszükséglet |
| A napi energiaszükségletet az alapanyagcseréhez és az egyén fizikai aktivitásához szükséges energia határozza meg. Az alapanyagcsere az a minimális energiafelhasználás, amely a szervezet fenntartásához szükséges, a fizikai aktivitás pedig nem más, mint a munkavégzés é s a szabadidős tevékenység. |
|
| Tévhitek a fogyásról |
| Lehetséges egyetlen testrészből fogyni, és fogyókúra alatt muszáj kerülni a kenyeret? Ha azt hiszed, tudod a választ, nézd, meg mit mondanak a szakértők: lehet, hogy meg fogsz lepődni. |
|
| Az eszeveszett diétának nincs értelme |
| A bikiniszezonig igazán az lendülhet formába, aki egy lassú, egészséges táplálkozáson alapuló diétát választ. A koplalás és a drasztikus fogyókúrák nem vezetnek sehová. Ezekre figyelj, ha elkezded! |
|
| Ezért olyan gyönyörűek a Francia Nők! |
| Nem mesterkéltek, mint az amerikaiak, nem olyan kihívóak, mint a szlávok, és nem olyan dögösek, mint a klasszikus mediterrán asszonyok. Ők egyszerűen csak mesések, és mi megpróbáltuk megfejteni a titkaikat |
|
| 10 diéta, amire biztosan nemet mondunk |
| Az ördöggel is lepaktálunk azért, hogy beleférjünk a kedvenc ruhánkba, de azért ami sok, az sok. Összegyűjtöttünk 11 diétás módszert, amit semmiképpen nem próbálnánk ki. |
|
| Csapdák a diétában |
| Nem a te hibád: az élelmiszeriparban bármire képesek a profitért. Így kiderülhet, hogy amiről azt hitted, fogyaszt, valójában hizlal, amit pedig egészségesnek hiszünk, kifejezetten káros. |
|
| Szaunázás a hosszú élet titka |
| Talán kevesen tudják, hogy a finnek szerint a rendszeres szaunázás jelenti a hosszú élet titkát, amely az északiak életének egyik fontos, elhagyhatatlan része. Lássuk, miről is van szó... |
|
| Anti-fogyókúra |
| Szénhidrátszegény, kalóriaszegény, zsírszegény. Szegény fogyni vágyó. Ha régóta harcolsz a kilókkal, itt az ideje egészen máshonnan megközelíteni a kérdést. Például diéta nélkül. |
|
| Fogyjunk banánnal |
| Ez a fajta diéta Japánból indult és futótűzként tarolt jó néhány országban. A banánkúra egyszerű és könnyen betartható. A diétát egy japán gyógyszerész fejlesztette ki férje számára, aki igen sok felesleges kilótól szabadult meg. |
|
| Egészség harmincon túl |
| Az életkorunk igazából csak egy szám. Mégis, a szervezetünk meghatározott rend szerint üzemel, és bizony, a korral változik egy-két dolog. Mire érdemes odafigyelni, hogy még sokáig megőrizd az egészséged? |
|
|
Top-Fit Info
Szépségápolás
Mi nők
|
