| Cimke: d-vitamin |
Találatok száma: 33 |
|
|
| D-vitamin: védelem az elhízás és a daganatok ellen |
| Becslések szerint a Föld északi féltekéjén élők legalább 40-50%-a D-vitamin hiányban szenved, különösen a téli hónapokban. A D-vitamin évszaki ingadozásának komoly egészségügyi hatása van, hiánya pedig nem csak a csontok épségét veszélyezteti. A következőkben ezért összegyűjtöttük, milyen betegségek ellen nyújt védelmet a D-vitamin. |
|
| Libidó felpörgetésre készen! |
| Napjainkban sok embernek unalmas a nemi élete és ellaposodott a szexuális vágya. Azonban léteznek olyan természetes módszerek melyek újra meghozzák a kedvünket a hancúrozásra. |
|
| A tavaszi fáradtság |
| A tavasz közeledtével szellemünk már alig várja a felfrissülést és a természet ébredését, de a testünk mégsem képes ezzel együtt haladni és frissen belépni a tavaszi körforgásba. |
|
| Hormonpótlás? Csak körültekintően! |
| Izzadás? Hőhullámok? Súlygyarapodás? Könnyen lehet, hogy az ilyen és hasonló panaszokat megélő hölgyek éppen a menopauza éveit élik. Szükség-e- a hormonpótlás vagy az életmódbeli változások is elegendőek a változás éveinek kellemes megéléséhez? |
|
| Téli vitaminpótlás |
| Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, a szervezet természetes ölősejtjeinek csúcsformában kell lenniük. Az ölősejtek megkeresik a vírusfertőzött sejteket, megölik és semlegesítik őket. Az ölősejtek gyorsan azonosítják és megsemmisítik a baktériumokat és a vírusok. |
|
| Télen tejjel pótoljuk a D-vitamint |
| Télen, a napsütéses órák számának csökkenésével csökken a szervezet D-vitamin előállítása is, jelentős problémát okozva a hölgyeknek, mivel az elsősorban a kalcium felszívódását segítő vitamin hiánya tehető felelőssé a száraz bőr, fénytelen haj és töredezett körmök megjelenéséért. A D-vitamin legnagyobb része ugyanis napsugárzás hatására, a bőr alatt elraktározott elővitaminokból alakul ki. |
|
| Természetes védőpajzsok |
| Szervezetünket megviseli a hőmérséklet-változás. Védekezőrendszerünk erősítése ezért kulcsfontosságú egészségünk megőrzése végett. |
|
| Rekkenő hőségben mire figyeljünk? |
| Ebben az évben is korábban beköszöntött a nyár, már most érdemes különös figyelmet szentelni a szépségápolásnak. Sajnos egyre többet hallunk az UV sugárzás káros hatásairól, és sajnos érezzük is, hogy nem úgy süt a nap, mint régen. Ha nem kellene szembenéznünk ezzel a problémával, akkor is többet kell törődni hajunkkal és bőrünkkel a nyári időszakban. A tenger illetve az uszoda vize és a napsugarak együttes hatása nem igazán tesz jót sem a bőrnek, sem a hajnak, ezért különleges bánásmódot érdemelnek |
|
| Nyári bőrápolás |
| A nyári forróság, valamint a Nap kártékony hatásai miatt bőrünk, hajunk és körmeink ebben az időszakban különös védelmet és fokozott ápolást, gondoskodást igényelnek |
|
| Bőrápolás már húszévesen |
| Nem kérdés, hogy a bőrt minden korban ápolni kell. Sokan csak harmincéves korukhoz közeledve kezdenek foglalkozni a bőrükkel, hiszen húszévesen a ráncoknak még nyoma sincs, mivel akkor még a bőr szövetei elég rugalmasak. |
|
| Így szoláriumozzunk egészségesen! |
| Hamarosan itt a tél, amikor már nem élvezhetjük a napsütés kedvező hatásait. Nevezetesen nem barnulhatunk le, csupán azzal, hogy kifekszünk a Balaton partjára. Ilyenkor máshogyan kell lebarnulnunk. Erre igazán jó megoldás a szolárium. Sajnos, azonban ennek is, mint oly sok mindennek rengeteget hallani a káros oldalairól. Természetesen vannak neki, mint akár a napsugárzásnak is. Azonban lehet egészségesen is szoláriumozni, a lényege a fokozatosság. |
|
| Fogak ápolása gyermekkorban |
| Genetikailag meghatározott, hogy a csecsemőnek mikor törnek elő az első fogai, azonban a tej- és a maradandó fogak életét meghatározza a táplálkozás és szájápolás. |
|
| 18 év alatt betiltanák a szoláriumot |
| A D-vitamin csak egy bizonyos pontig termelődik, a pattanásoknak jót tesz a napfény, de bőven elég sugárzást kapunk az utcán is, így a mértéktelen napfürdőzés alapvetően nem jó ötlet. |
|
| 9 tévhit a napozásról |
| A napozás árt a bőrnek, és megbetegít. A nap éltető sugaraira ugyanakkor szükségünk van. Akkor most szabad napra menni vagy sem? Eloszlatjuk a leggyakoribb tévhiteket, különös tekintettel a kismamákra és babákra.
|
|
| Miért fontos a kalcium? |
| A kalcium az emberi szervezetben az egyik legnagyobb mennyiségben megtalálható ásványi anyag és jelentős része a csontokban és fogakban van jelen kalcium-foszfát formájában. |
|
| Vitaminok, avagy a szép bõr ABC-je |
| Mindannyian gyönyörű, üde arcbőrről álmodunk. Ahhoz, hogy ez az álmunk valóra váljon, nekünk is tennünk kell érte. Nem elég, ha több flakon krémet kenünk arcunkra, táplálkozásunkat is egészségesebbé kell tenni, és tisztába kell lenünk, hogy milyen vitaminokra van szüksége bőrünknek.
|
|
| Az elhízás csapdái |
| A nagy érdeklődésre való tekintettel immáron a X. alkalommal rendezi meg a Magyar Elhízástudományi Társaság éves Kongresszusát az Aesculap Akadémián, amely egyben a Társaság 50. tudományos rendezvénye is. A kongresszus célja, hogy szorgalmazza e sokakat érintő témában az eddig felhalmozott tudás összegyűjtését, ugyanakkor konzultációs lehetőséget biztosítson az elhízással kapcsolatos legfrissebb kutatási eredmények, módszerek megismerésére és megvitatására. |
|
| Egészséges étrend idősek számára |
| Mire figyeljen az idős családtagok étrendjének összeállítása során? Az időseknek kb. 20 százalékkal kevesebb energiára van szükségük, mint a fiataloknak, a vitamin- és ásványianyag-szükségletük azonban változatlan. |
|
| Arcba szúrt szépség |
| Az öregedés gyorsaságának minimálisra csökkentése az arcon a legtöbb húsz-harminc év fölötti nőnek éppúgy központi kérdés az életében, mint az alakformálás vagy a diétázás. A fiatalító módszerek közül mi a mezoterápia folyamatát és hatásait mutatjuk be. A saját bőrünkön tesztelt kezelést elsősorban azoknak ajánljuk, akik a szikétől és a ráncoktól egyaránt irtóznak. |
|
| Bőrápolás felsőfokon, télen is! |
| A téli hónapokban a hideg és a nagy hőingadozás miatt a bőr igénybevétele megnő, ezért veszít rugalmasságából, könnyen kiszáradhat, ami kellemetlen, viszkető érzéssel társulhat. Hogy megőrizzük bőrünk egészségét különösen figyelnünk kell a megfelelő hidratálásra! |
|
| Bőrmentő tippek leégés utánra |
| Egy nemrégiben végzett felmérés szerint a nők 50 százaléka nem használ napozás közben fényvédőkrémet. Természetesen nem nehéz megfeledkezni az UV-sugarakról, hiszen az emberi szem nem érzékeli őket, bőrünk viszont annál inkább… |
|
| A magba zárt egészség |
| Vitamin tabletta, fogyókúrás szer, gyomorégés elleni készítmény, hatékony koleszterin csökkentő. Ha mindezeket egy patikában kellene beszerezni, komoly pénzbe kerülne, és az orvosi rendelőt sem kerülhetnénk el. Válasszunk helyette (vagy mellette) valami olcsóbbat, egyszerűbbet és egészségesebbet. A zab vagy a zabkorpa rendszeres fogyasztása a gyógyír mindezen problémákra. |
|
| A hosszú élet titka: az átgondolt táplálkozás |
| Táplálkozási szokásaink mindenképpen befolyásolják, hogy a múló idő milyen módon hagy nyomot testünkön-lelkünkön. Így azt is, hogy mekkora élettartamra számíthatunk. Íme néhány jó tanács ahhoz, hogyan élhetünk minél tovább, jó egészségben - ha ügyelünk arra, mit teszünk naponta a tányérunkra...
|
|
| Megelőzhető a csontritkulás helyes táplálkozással! |
| Csontritkulásnak nevezett állapotban a bontó és építő szakaszok közötti összhang felbomlik és ennek következtében a csontokat alkotó szerves és szervetlen alkotórészek azonos arányban csökkennek. Ezzel csökken a csontok ásványianyag-tartalma és rugalmassága is. Mikroszkópos vizsgálatokkal kimutatták, hogy a csontokat felépítő csontgerendák vastagsága lecsökken és a gerendák közötti távolság megnő. Súlyos következményként csonttörések jönnek létre.
|
|
| A hagyományostól elétrő táplálkozási formák |
| Sokan tartják magukat vegetáriánusoknak, jóllehet, ha megkérdezik őket, mit is értenek ezen, kiderül, egyesek állati eredetű termékeket is fogyasztanak, míg mások szigorúan csak növényeket. Kik mondhatják tehát magukról, hogy vegetáriánusok? Tágabb értelemben azok is, akik időnként halat, esetleg csirkehúst is esznek, de ételeik döntő részét növények képezik. Ezt az étkezési típust szemi-vegetáriánusnak nevezik, s gondos, szakszerű tervezés mellett minden korosztály számára ajánlható. |
|
| A napozás csökkenti a mellrák kockázatát |
| Az Észak-Kalifornia Egyetem és a Wake Forest Egyetem Rákkutató Központjának munkatársai már előző kutatásaikban is megállapították, hogy kisebb eséllyel fejlődik ki emlőrák azoknál a nőknél, akik gyakran és hosszabban napoznak. |
|
| A vegetáriánus életmód hatása az egészségünkre |
| Legfontosabb befolyásoló tényezőnk a táplálkozás, hiszen e nélkül nem maradhatnánk életben.
Ez a fajta táplálkozásmód ma már népszerűbb, mivel egyre többen tartják fontosnak az egészségüket, de sokan választják ezt az étrendet etikai okokból.
|
|
|
Top-Fit Info
Szépségápolás
Mi nők
|
